Co je lepší? Vyčistit si zuby hned po probuzení, nebo až po snídani?
Jsou lidé, kteří sáhnou po zubním kartáčku hned po probuzení. Jiní zase zubům dopřejí hygienu až po snídani. Který způsob je účinnější a pro zuby vhodnější?
„Z pohledu doporučení většiny dentálních profesionálů je lepší čistit si zuby hned po probuzení, ještě před tím, než se nasnídáme. Je to proto, že pH v ústech je po probuzení vyrovnané, proto je čištění zubů nejefektivnější,“ říká odborník na dentální hygienu Andrej Murgaš. Podle něj není potřebné čistit si zuby po každém jídle.
Jde nám o odstranění zubního plaku. Kdybychom ho odstranili stoprocentně, stačilo by to jednou za den. Ale stoprocentně si zuby nevyčistí asi nikdo. Nicméně můžeme na tom úspěšně zapracovat. Dobrými pomocníky ve výuce čištění zubů mohou být elektrické zubní kartáčky nové doby.
Nový kartáček každé 3 měsíce
„Průměrný Čech si kupuje zubní kartáček jednou za sedm měsíců. Ale odborníci doporučují výměnu jednou za tři měsíce. Pokud máte čtyři kartáčky za rok, je to ideální,“ míní Murgaš.
Nově vyvinuté elektrické kartáčky dokážou efektivně naučit člověka čistit si zuby. Ty nejnovější typy umí dokonce po napojení na chytrý mobil nahlásit chybný tlak na zuby. Aktivuje se červená barva nebo se zpomalí pohyby kartáčku. Člověk je upozorněn jak vizuálně, tak akusticky.
S kartáčkem a mobilem v koupelně
„Informací přes aplikaci je celá řada. Kartáček má displej, kde je správný čas čištění. Objeví se tam smajlík, který nás chválí, když si čistíme zuby aspoň dvě minuty. To může být motivující pro děti. Aplikace nás informuje o tom, jak dlouho jsme čistili, jak jsme tlačili a velmi dobrá vychytávka je detekce polohy,“ chválí si Murgaš.
V reálném čase tak můžeme vidět na mobilu, kde jsme čistili, a kde ne. „Na správný návyk stačí měsíc. To je doporučená doba používat tuhle aplikaci. Samozřejmě není cílem čistit si zuby s mobilem v koupelně roky a roky,“ směje se Andrej Murgaš.
Jak dlouho si Češi čistí zuby? A jaká je ideální doba? Poslechněte si více v záznamu pořadu.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
