Co je lepší? Vyčistit si zuby hned po probuzení, nebo až po snídani?
Jsou lidé, kteří sáhnou po zubním kartáčku hned po probuzení. Jiní zase zubům dopřejí hygienu až po snídani. Který způsob je účinnější a pro zuby vhodnější?
„Z pohledu doporučení většiny dentálních profesionálů je lepší čistit si zuby hned po probuzení, ještě před tím, než se nasnídáme. Je to proto, že pH v ústech je po probuzení vyrovnané, proto je čištění zubů nejefektivnější,“ říká odborník na dentální hygienu Andrej Murgaš. Podle něj není potřebné čistit si zuby po každém jídle.
Jde nám o odstranění zubního plaku. Kdybychom ho odstranili stoprocentně, stačilo by to jednou za den. Ale stoprocentně si zuby nevyčistí asi nikdo. Nicméně můžeme na tom úspěšně zapracovat. Dobrými pomocníky ve výuce čištění zubů mohou být elektrické zubní kartáčky nové doby.
Nový kartáček každé 3 měsíce
„Průměrný Čech si kupuje zubní kartáček jednou za sedm měsíců. Ale odborníci doporučují výměnu jednou za tři měsíce. Pokud máte čtyři kartáčky za rok, je to ideální,“ míní Murgaš.
Nově vyvinuté elektrické kartáčky dokážou efektivně naučit člověka čistit si zuby. Ty nejnovější typy umí dokonce po napojení na chytrý mobil nahlásit chybný tlak na zuby. Aktivuje se červená barva nebo se zpomalí pohyby kartáčku. Člověk je upozorněn jak vizuálně, tak akusticky.
S kartáčkem a mobilem v koupelně
„Informací přes aplikaci je celá řada. Kartáček má displej, kde je správný čas čištění. Objeví se tam smajlík, který nás chválí, když si čistíme zuby aspoň dvě minuty. To může být motivující pro děti. Aplikace nás informuje o tom, jak dlouho jsme čistili, jak jsme tlačili a velmi dobrá vychytávka je detekce polohy,“ chválí si Murgaš.
V reálném čase tak můžeme vidět na mobilu, kde jsme čistili, a kde ne. „Na správný návyk stačí měsíc. To je doporučená doba používat tuhle aplikaci. Samozřejmě není cílem čistit si zuby s mobilem v koupelně roky a roky,“ směje se Andrej Murgaš.
Jak dlouho si Češi čistí zuby? A jaká je ideální doba? Poslechněte si více v záznamu pořadu.
Související
-
Čistíte si zuby po každém jídle a kartáček měníte jednou za půl roku? Chyba!
Také jste se ve škole učili, jak pečovat o zuby? Pokud je to už hodně let, měli byste obnovit své znalosti. Všechno je jinak.
-
Zdravý chrup čistěte bez pasty, radí zubní hygienistka
Preventivní prohlídky u zubaře by měl každý absolvovat ideálně dvakrát ročně. Ve stejném počtu by pak měly proběhnout návštěvy dentálního hygienisty.
-
Zdravé zuby bez kazu můžete mít i v osmdesáti. Záleží na péči
Dokonalý chrup není otázka věku ani genetiky, jak se kdysi tvrdilo. Krásné zdravé zuby může mít úplně každý. A stačí k tomu velmi málo. Jen o ně správně pečovat. Po...
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
