Dítě s mobilem v klíně a hlavou skloněnou dolů: Pohroma pro krční páteř

„Děti mají většinou hlavu při pohledu do mobilu úplně skloněnou dolů. A hlava je velmi těžká. Na rozdíl od krční páteře. To je jemná struktura. Krční obratle jsou nejmenší ze všech obratlů i svalovina a vazivový aparát je tam jemnější. Pohledem do mobilu krční páteř velmi trpí,“ říká fyzioterapeutka Vendula Vrbová.

Dívejte se do mobilu zpříma

Zakazovat dětem mobily není ideální řešení. Rozkazem se nejspíš nic nezmění. Ale zkuste jim nabídnout jinou možnost, jak se do telefonu dívat.

Čtěte také

Za bolestí hlavy může být přetížená krční páteř. Fyzioterapeutka radí, jak jí ulevit

„Zvedněte ho do výšky očí, abyste se na telefon dívali zpříma. Pokud u toho ležíte, hlavu si podepřete polštářem nebo jinou oporou. Důležité je nesklánět se k němu, nezatěžovat těžkou hlavou krční páteř,“ vysvětluje fyzioterapeutka a s úsměvem pokračuje: „K běžnému rodičovskému příkazu nehrb se, můžete přidat: Koukej do mobilu rovně!“

Pevnost dětského těla

Podle fyzioterapeutky Venduly Vrbové jsou současné děti méně odolné než předchozí generace. „Už na vysoké škole nás vyučující upozorňovali na to, že současná strava a životní styl dětí způsobuje to, že jejich svalovina i vazy jsou méně pevné.

A během dvaceti let praxe jim postupně dávám za pravdu. Nás v dětství bolela záda, když jsme spadli ze stromu. Dnes děti přicházejí ke mně do ordinace s bolestí bez zjevné příčiny. Může za to i současný sedavý způsob života, špatné stravování nebo přílišné koukání do mobilu.