Kateřina Cajthamlová o náhlém zhubnutí: Může za ním stát ústup stresu, ale také vážná nemoc
Náhlý úbytek na váze nemusí být vždy důvodem k radosti. Pokud ručička váhy letí dolů, aniž byste změnili jídelníček nebo přidali pohyb, může jít o varovný signál těla. Kdy za nečekaným hubnutím stojí jen ústup dlouhodobého stresu a kdy už se jedná o vážný zdravotní problém?
Náhle hubnutí je definováno ztrátou hmotnosti o více než tři až pět kilogramů za jeden až dva týdny. Varovným příznakem je také zhubnutí pěti procent hmotnosti v průběhu tří až šesti měsíců, aniž bychom změnili jídelníček nebo se začali víc hýbat. „Jídlo může být dostatečné, nemusí to však být živinově správně,“ vysvětluje Kateřina Cajthamlová v pořadu Vesele a zdravě.
Můžeme zhubnout i bez toho, že bychom se o to snažili, například když nám klesne stres. „Pokud jsme byli vystresovaní a produkoval se nám vnitřní kortizol, vznikala rezistence tkání na inzulín a obalovali jsme se tukem. V okamžiku, kdy stres přejde, zhubneme a ani vlastně netušíme, jak se to stalo. Často je to v případě, kdy se zbavíte toxických vztahů, čili jste se rozvedli nebo odešli od týrajících rodičů nebo naopak se rodiče rozloučili s dětmi, které na nich nějakým způsobem parazitovaly.“
Kdy jde o zdravotní problém
Nejčastější příčiny jsou problémy se štítnou žlázou, cukrovka, trávicí potíže, Crohnova choroba, záněty střev, psychické obtíže, ale i třeba tasemnice. „V dnešní době se však díky pečlivému sledování kvality masa tasemnice bát nemusíme,“ uklidňuje lékařka.
„U cukrovky tělo nedokáže správně využít cukr, a tak začíná spalovat tuky a bohužel i aktivní hmotu. Může odcházet velké množství cukru močí a s tím se strhává voda.“
Co děláme špatně
„Chybou je, když například ve velkém vedru, kdy se potíme, nedoplňujeme tekutiny. Nebo nesmyslně omezujeme sacharidy. Ketodiety jsou pořád nesmyslná móda. Přitom vedou k tomu, že ztrácíme svalový škrob. A jakmile ztrácíme svalový škrob, neudržíme si svalovou hmotu. To znamená, že úbytek jde půl napůl z tuku a aktivní hmoty. A zatímco tuk se vrátí snadno, svalovou hmotu dáváme dohromady mnoho týdnů.“
Další chybou je používání projímadel nebo pití odvodňujících čajů. Úbytek hmotnosti můžou způsobit i některé léky na odvodnění nebo předávkování léky, které zvyšují činnost štítné žlázy. „Další módou jsou dnes léky, které omezují příjem potravy,“ kroutí hlavou lékařka.
Pokud hubneme správně, zmenšuje se nám objem v pase. „Pokud se objem v pase naopak zvětšuje a dochází ke zmenšování objemu končetin – to se děje u alkoholiků nebo u lidí, kteří mají zvýšenou míru stresu nebo berou kortikoidy – může tento stav vést k tomu, že vypadáme podvyživeně. To je samozřejmě špatně.“
Kdy hrozí nebezpečné vytvoření rezistentního viscerálního tuku? Kdy můžete po antidepresivech zhubnout a kdy přibrat? Jak je to s alkoholem a drogami? Poslechněte si Kateřinu Cajthamlovou a dotazy posluchačů v pořadu Vesele a zdravě.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
