Světový den zraku varuje děti před škodlivým zářením z počítačů. Vyzkoušejte pravidlo 20-20-20
Světový den zraku se koná každoročně druhý čtvrtek v říjnu. Letos je to 10. 10. 2024. Cílem je upozornit hlavně děti a mladistvé na to, jak jejich očím škodí dlouhé vysedávání u obrazovek telefonů, tabletů a počítačů.
Zaveďte během učení krátké pravidelné přestávky, správné osvětlení a pravidlo 20-20-20. „Každých dvacet minut si udělejte dvaceti sekundovou přestávku a soustřeďte se na něco, co je vzdáleno přibližně 6 metrů, což je dvacet stop. Díky tomuto pravidlu předejdete únavě očí a bolestem hlavy. Nebo tyto problémy aspoň zmírníte,” radí optometristka Dita Borde ze společnosti Alensa.
První měření očí v půl roce věku dítěte
„Oči se vyvíjejí do jednoho roku věku dítěte a prohlídka v brzkém věku je velmi důležitá,“ říká optometristka. Jedině tak se dá předejít pozdějším velkým problémům se zrakem.
Dětský oftalmolog je oční lékař, který se specializuje na dětský zrak. Jsou to odborníci, kteří používají speciální testy, aby se ujistili, že oči dítěte jsou zdravé a vidí jasně. Během kontroly proběhne několik testů, které zhodnotí zrak dítěte. Vyšetření jsou přizpůsobena věku dítěte.
„Důležitá je kontrola polohy a pohybů očí. Oční lékař posoudí, zda jsou oči v paralelním postavení nebo zda oči utíkají k nosu nebo ven při šilhání, zda oči nekmitají při nystagmu, což může být například jeden z průvodních jevů tupozrakosti,“ doplňuje Dita Borde.
Jak vybírat dětské brýle? A jsou pro děti vhodné kontaktní čočky? Poslechněte si v záznamu pořadu.
Související
-
Deset sekund a je hotovo. Laser vyřeší řadu problémů se zrakem
Zrak je pro kvalitu života zásadní, naše oči ale mohou trápit různé nepříjemnosti, které nás přivádějí do ordinací. Naštěstí je česká oční chirurgie světovou špičkou.
-
Zelený zákal nebolí. Odhalit se dá jen změřením očního tlaku. Tento týden je dobrá příležitost
Tento týden je Světovým týdnem zeleného zákalu. Na některých očních klinikách je možné od 11. do 15. března navštívit lékaře a nechat si preventivně změřit oční tlak.
-
Celý den u počítače? Po hodině práce si pět minut zacvičte
Posilovny a tělocvičny jsou zavřené. Protáhnout se při práci u počítače je ale potřeba. Jako cvičební pomůcky nám poslouží židle a stůl.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
