Zuby nepotřebují drhnout. Základem je správná technika a mezizubní kartáček

Když se řekne dentální hygiena, mnoho lidí si představí především bělení zubů a zářivý úsměv. Ve skutečnosti ale tvoří bělení jen malou část práce dentální hygienistky. „Většinu pracovní náplně zabere odstraňování zubního kamene a hlavně se snažíme lidem radit, jak si ty zuby čistit správně, abychom předcházeli veškerým problémům, které můžou v ústní dutině nastat,“ vysvětluje Natálie Jelínková.

Čtěte také

Co je lepší? Vyčistit si zuby hned po probuzení, nebo až po snídani?

Základem péče je podle ní především kartáček, zatímco zubní pasta představuje pouze doplněk. Fluoridy v pastě mohou pomáhat posilovat sklovinu a předcházet vzniku kazu, samotná pasta ale správné čištění nenahradí.

Podobně je to s přípravky na domácí bělení. Volně prodejné produkty podle Jelínkové obvykle nemají dostatečně účinnou koncentraci. Bělící pásky pak fungují především tak, že zub dočasně vysuší, takže působí bělejším dojmem. „Ale dlouhodobý a trvalý efekt to nemá,“ upozorňuje. Profesionální bělení je možné, ale ani to není pro každého. Nejprve musí být v pořádku dásně a je potřeba počítat s tím, že u některých lidí může po bělení přechodně vzrůst citlivost zubů.

Mezizubní kartáček je klíčový

Velkou část péče o chrup představuje čištění míst, kam se běžný kartáček nedostane. Právě mezizubní kartáčky považuje hygienistka za jednu z nejdůležitějších součástí každodenní hygieny.

Čištění zubů mezizubním kartáčkem|foto:Profimedia

Správná velikost je přitom zásadní. Jeden univerzální kartáček pro celá ústa podle ní většinou nestačí a ideální velikost je vhodné nechat určit při dentální hygieně.

Krvácení při čištění mezizubním kartáčkem přitom nemusí být důvodem přestat. „Když vám při použití mezizubního kartáčku krvácejí dásně, znamená to, že tam je nějaký zánět a potřebujete to, co tam ten zánět vytváří, dát pryč,“ vysvětluje dentální hygienistka. Po několika dnech pravidelného čištění by se měl zánět i krvácení postupně zmírnit.

Ani s čištěním se to nemá přehánět

Platí ale, že ani v péči o zuby není dobré nic přehánět. Čistit si chrup po každém jídle není nutné a v některých situacích to může být dokonce nevhodné. Po sladkých nebo kyselých nápojích je totiž v ústech nižší pH a sklovina je dočasně náchylnější k opotřebení. „Tam je důležité aspoň ústa vypláchnout vodu, dát tomu čas, aby se pH zneutralizovalo a potom si ty zuby vyčistit,“ radí Jelínková. Pozor také na zlozvyky, jako je okusování tužek nebo používání zubů jako nástroje.

Jak vypadá návštěva dentální hygieny? Jak často ji opakovat? A jak vybrat správný zubní kartáček? Poslechněte si celý rozhovor se zubní hygienistkou.