Jak správně běhat. Na hubnutí, na běžecké pásu i jen pro radost. Mistrovský kurz Marka Odstrčilíka
„Váš život nemusí být jen maraton. Co nejlepší a nejrychlejší. Ale měl by být o radosti. Pokud si myslíte, že začít se hýbat je něco, co nelze překonat, je to omyl. Musíte si jen najít svůj důvod, proč začít. A vymyslet si vlastní cestu,“ zdůrazňuje majitel značky Rungo.cz. Ve svém Mistrovském kurzu odhaluje, jaká by měla být cesta ke každodenní radosti z běhání, jak lze propojit koníček s byznysem a jak důležitá je psychická pohoda v době, kdy se svět otřásá v základech.
Novinář Marek Odstrčilík si před lety splnil sen, když lásku k běhu spojil s byznysem. Spustil totiž vlastní web Rungo.cz a odstartoval novou životní éru. Bez překážek se ale cesta za snem neobešla. Podstoupil operaci srdce, několikrát změnil sídlo pro svou firmu a osamostatnil se. To vše během těžké covidové zkoušky.
„Život není jen maraton,“ začíná Marek Odstrčilík mottem, který rámuje jeho přístup k životu i sportu. „Toto motto, byť může působit negativně, přesně vystihuje to, co děláme a co chceme říct.“
Běhat s nadváhou?
„S během může začít každý, ale vyžaduje už jistou fyzickou připravenost, byť vám spousta jiných řekne, že to tak není, tak já si za tím stojím. Když má člověk nadváhu, tak by určitě měl hmotnost regulovat.“
„Měl by se zamyslet nad stravováním, nad kvalitou toho, co přijímá. Tím bych úplně začal. Nebál bych se vyhledat odbornou pomoc. Když už se člověk zvedne, měl by začít chůzí, nikam nepospíchat,“ dodává novinář a majitel značky Rungo.cz.
Související
-
Běhání: V současné době jeden z nejdostupnějších sportů. Ale pozor, není pro každého!
Kdo neběhá, jako by nebyl. I tak to může vypadat při pohledu do parků, stezek a přírody, kde se to běžci jenom hemží. A je to dobře. Více kouč Marian Jelínek.
-
Ultramaratonec Škorpil: Když vstanete po letech z gauče, je nejlepší začít indiánskou chůzí
Ultramaratonec, propagátor a trenér běhu, zakladatel běžecké školy. Miloš Škorpil zbláznil do běhání tisíce lidí. Říká, že kdyby Emil Zátopek běhal jeho stylem, dos...
-
Cesta k půlmaratonu: Příběh dvou dobrovolníků, kteří se nechali sledovat na své cestě za snem
Zdeněk začal běhat po těžkém úraze a se zdravotními problémy s dýcháním. Alena které nikdo nevěří, že se s trojciferným číslem na váze se dá zaběhnout víc než 21 km.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
