Středeční Noční linka: Skřivan nebo sova?

Jitka Lukešová

Ve které denní době se vám nejlépe pracuje, a podáváte nejlepší výkony, a kdy se cítíte nejlépe a plni energie? Brzy ráno, nebo až odpoledne? Ctíte svůj osobní biorytmus? Kdy jste si uvědomili, že potřebujete chodit brzy večer spát a brzy vstávat, nebo naopak? A co na to říká vaše tělo a kondice, jestliže třeba kvůli pracovním povinnostem musíte svůj vrozený rytmus otočit?

Asi všichni už jsme slyšeli o rozdělení lidí na sovy a skřivany. Někdo na tohle rozdělení věří, jiný zase ne, ale co si budeme povídat, každý máme nějakou část dne, kdy sami cítíme největší energii a prostě je nám dobře, a velmi dobře víme, kdy přichází čas ospalosti a únavy. Tak jak jste na tom vy? Spíše ranní skřivani nebo večerní a noční sovy?