Křidélka vaše děti plavat nenaučí. Zkuste ježka nebo žížalu
Nafukovací kruh nebo alespoň křidélka patří k hlavním věcem, které bereme malým dětem na dovolenou. Ale pokud chcete, aby se vaše dítě naučilo plavat, zbavte je těchto pomocníků.
Zkušená plavkyně z pardubického Aquaparku Jana Klusáčková radí jiné pomůcky. Třeba ježka nebo žížalu. Ježek je pásek, který se dá kolem pasu, jednotlivé proužky se dají odstraňovat podle toho, jak se dítě lepší. Žížala je sto dvacet centimetrů dlouhý pásek. Děti si na něj můžou sednout, lehnout si na vodu a zažít spoustu zábavy.
Přitom ale musí spoléhat na své tělo, které je třeba držet nad vodou. Pokud si tedy nejste jisti, že dokážete vaše dítě naučit správně plavat, využijte zkušeností instruktorů v plaveckých školách.
První zkušenosti s vodou už v batolecím věku
Na hladině už se děti dokážou udržet od jednoho roku, roku a půl. Batolecí plavání je hlavně o sebezáchraně. Pokud dítě spadne do zahradního bazénu, jde o kritických dvacet, třicet sekund, než dospělí doběhnou a dítě vytáhnou. Pokud má batole zkušenost s vodou, umí se půl minuty na hladině udržet a může mu to zachránit život.
Kolem pátého roku dítě zvládne plavecké pohyby
Je důležité dítě naučit plavat správně. Podle plavkyně Jany Klusáčkové dělají rodiče největší chybu v tom, že učí děti náznak prsových rukou a do toho kopat kraulové nohy. A to je pro dítě velmi náročné. Sesynchronizovat ruce a nohy tímto způsobem je velmi těžké. V profesionálním plavání se vždy začíná kraulem a znakem. „Jsou to jednoduché střídavé pohyby, točí se rukama a kope se nohama, dítě to dobře zvládá.“ Říká plavkyně Jana Klusáčková.
Na hlavu nad hladinou zapomeňte
Pro profesionální plavce je asi velmi zvláštní pohled na plavce laiky, kteří plavou s hlavou nad hladinou. Zejména pak na dámy, které se bojí o svůj účes. Podle Jany Klusáčkové si tak ničí krční páteř.Proto se v plaveckých kurzech začíná sériemi technických cvičení, kdy je potopení hlavy samozřejmostí. Nejtěžší je ale naučit se správně dýchat. Při plavání se nadechujete pusou a vydechujete nosem. Pokud toto zvládnete, je vyhráno.
Kraul je pak nejjednodušší plavecký způsob. Ten druhý je znak. A právě plavecký způsob znak je ideální pro lidi, kteří mají problémy s páteří. Plavání je nejzdravější pohyb pro lidi v každém věku.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
