Jak navodit klidný spánek? Ušijte si polštářek a vložte do něj oblíbené bylinky

Největší audioportál na českém internetu

Klidný spánek pomůžou navodit bylinky schované v polštářku | Foto: Engin Akyurt /Pixabay

Jak navodit klidný spánek radí Iva Hüttnerová

Bylinky pomáhají lidem už od pradávna. Umí zklidnit podrážděný žaludek, bolavý zub i křečové žíly. A některé z nich navodí klidný a spokojený spánek.

Už naše babičky z nich šily bylinkové polštářky. Ušít takový polštářek není nic složitého, potřebujete jen vaše oblíbené bylinky a kousek plátna. Jako základ se výborně hodí směs levandule s meduňkou. Přidat můžete kousek máty, heřmánek, mateřídoušku nebo třezalku. Použít se dají také lístky růže, sušená kůra citrusů nebo rozmarýn.

Každý si může namíchat směs, která mu voní a se kterou chce usínat. Fantazii se meze nekladou. Jen nezapomeňte, že s příliš aromatickými bylinkami byste to neměli přehnat.

autor: Iva Hüttnerová
  • Krmítko
    Krmítko

Nejposlouchanější

Více z pořadu

E-shop Českého rozhlasu

Přijměte pozvání na úsměvný doušek moudré člověčiny.

František Novotný, moderátor

setkani_2100x1400.jpg

Setkání s Karlem Čapkem

Koupit

Literární fikce, pokus přiblížit literární nadsázkou spisovatele, filozofa, ale hlavně člověka Karla Čapka trochu jinou formou.