Lymfatický systém je křehký jako houba. Platí na něj jemný dotyk. Bolest je na škodu

Lymfatický systém nemá totiž žádnou pumpu, která by ho poháněla, proto je potřeba pohyb tělu dodat. Zásadní je správné dýchání, kde bránice zastupuje pumpu a lymfu rozpohybovává.

Lymfatický systém je velmi křehký, je to spíše houba, ne pevné potrubí. Nasávání a pumpování musí být tedy jemné, bez nepříjemného až bolestivého tlaku.

„Otoky ale rozhodně nevyřeší jen masáž, i když bude pravidelná. Je potřeba se hýbat,“ upozorňuje fyzioterapeutka.

Jak rozpohybovat lymfu v jizvě

Častými klienty fyzioterapeutky Venduly Vrbové jsou lidé, kteří jsou po operacích kloubů nebo ženy po porodu císařským řezem.

„U klientů, kteří jsou po operačním zákroku, a někdy to může být i banální vyřezání znaménka, lymfa stagnuje. V oblasti jizvy přestane proudit a může se hromadit v lymfatických uzlinách. Tady se pro rozproudění lymfy doporučuje jemné hlazení, hluboké dýchání a mikro masáž sprchou směrem nahoru k srdci,“ vysvětluje fyzioterapeutka.

V některých kosmetických a masážních salónech se používá přístrojová lymfodrenáž. Je stejně účinná jako ta ruční? I na to jsme se zeptali fyzioterapeutky Venduly Vrbové:

„Před přístrojovou lymfodrenáží je potřeba otevřít lymfatické uzliny a to se často neděje. Terapeutka by měla otevřít uzliny v oblasti klíčních kostí, za ušima a na krku, v podpaží a v tříslech. Na to jsou speciální jemné hmaty. Lymfa pak nestagnuje. Pokud se toto nestane, přístrojová procedura je zbytečná,“ konstatuje fyzioterapeutka.

Jak správně dýchat, abychom rozproudili lymfu? Poslechněte si v záznamu pořadu.