Vezměte jizvu na milost. Nezatěžujte ji, hlaďte, masírujte sprchou
Jizvu na těle má snad každý z nás. Fyzioterapeutka Vendula Vrbová nejčastěji řeší jizvy po chirurgických zákrocích na pohybovém aparátu a jizvy po porodech císařským řezem. Tyto jizvy mohou ženám způsobit nemalé potíže, pokud se neošetří správně.
„Porody císařským řezem jsou stále častější a maminky by se rozhodně neměly zatěžovat. Necvičit hned, netahat těžké věci, dávat pozor, v jaké poloze kojí a vyvazovat břicho šátkem, aby nebyl zvýšený tah na jizvu. Pokud se neodlehčí, může vzniknout nepěkná keloidní jizva, namísto hladké a odlehčené,“ varuje fyzioterapeutka Vendula Vrbová.
Tlaková masáž je překonaná
Dříve se doporučovala na jizvy tlaková masáž, ale podle fyzioterapeutky Vrbové je už překonaná. Přesto tlakovou masáž někteří lékaři stále doporučují.
„ Chyba je v tom tlaku. Jizva je křehký systém. A čím větším tlakem do ní jdeme, tím více podporujeme tvorbu srůstů, které vznikají pod jizvou, a nutíme ji, aby se bránila tomu tlaku a byla aktivní. Dnes se doporučuje jemné hlazení a sprchování. A nezanevřete ani na staré jizvy, i ty mohou dostat novou šanci,“ vysvětluje fyzioterapeutka, která čerstvě absolvovala nejnovější kurz terapie jizev.
U operací pohybového aparátu je opatrné cvičení výhodné, protože pomáhá rozproudit lymfatický systém. Je dobré využít i jemné sprchování od chodidel směrem nahoru k srdci. Je to taková mikro masáž, která pomáhá vstřebat otok a podporuje prorůstání jizev novými cévami.
Psychika v hlavní roli
Psychika hraje podstatnou roli v hojení jizvy. Ta může být pro člověka těžkým traumatem. Důležité je změnit k jizvě přístup.
„Často se setkávám s tím, že když operace není chtěná nebo je spojená s negativním prožitkem na sále, tak se trauma přenáší do mozku, který si vytváří tzv. traumatickou stopu. Ale dá se s tím pracovat. Důležitý je velmi jemný přístup k jizvě v podobě hlazení, používáme jemné techniky dýchání, a tím nastavujeme jemné a pozitivní naladění těla, přepisujeme v mozku traumatická reakce.
Jak pomáhá v léčbě jizev tejpování a mazat nebo nemazat? Poslechněte si v záznamu pořadu.
Související
-
Prsa vypnout, břicho zastrčit? Fyzioterapeutka vyvrací mýtus o správném držení těla
Chrudimská fyzioterapeutka Vendula Vrbová řeší u svých klientů hlavně bolesti krční a bederní páteře. Může za to velmi často vadné držení těla a špatné dýchání.
-
Kůže je jako zrcadlo. Stres může vyvolat ekzém, alkohol lupénku
Skoro každá kožní choroba snižuje kvalitu našeho života. Obzvlášť v letních měsících, kdy se lidé stydí nosit krátké kalhoty, sukně a trička s krátkými rukávy.
-
Únava a změna barvy kůže. Znamení, které naznačuje vážné...
Za vším stojí meningokok – bakterie, která člověka napadne během několika minut. A může to být i v těch nejpříjemnějších chvílích našeho života, když se líbáme, ob...
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
