Trpělivostí na bolest kloubů nevyzrajete. Řešte své problémy hned
Bolí vás rameno, koleno nebo páteř? Čekáním se to nespraví. Ale pokud s problémem přijdete včas za odborníkem, může pomoct pár správně vedených hmatů a bude po bolesti.
Nevidomá masérka Jana Štrochová má mimořádný cit pro svou práci, ale ani ten nejzkušenější fyzioterapeut nepomůže pacientovi, který se považuje za tzv. tvrďáka a svou bolest řeší až za několik měsíců, kdy už mohou být změny pohybového aparátu nevratné.
Nenechte působit bolest na doraz
Opravdu není dobré čekat měsíce na to, až se bolest kloubů zmenší. Jana Štrochová uvádí jeden z mnoha varovných příkladů ze své praxe:
„Paní upadla při sportu na rameno. Bylo to v červenci. Ale patří mezi tzv. tvrďáky, takže to neřešila. Myslela si, že se to samo urovná, přece nebude s hloupostí chodit k lékaři. Jenže se stalo to, že hlavička vyskočila z kloubní jamky, špatně se to opouzdřilo a ona nakonec nemohla ruku ani zvednout. Přišla po třech měsících, kdy už byla bolest nesnesitelná. Po vyšetření jsem použila repetetativní mobilizační techniky a cílenými pohyby se nám podařilo hlavičku vrátit do kloubní jamky. Postupně teď pracujeme na zlepšení jejího stavu. Ale kdyby přišla hned po úrazu, stačily by dva, tři pohyby a nemusel z toho být takový problém,“ líčí Jana Štrochová.
Proč je tak důležité pravidelně provádět cviky, i když už postižené místo nebolí? Poslechněte si záznam pořadu.
Související
-
Chcete mít zdravé klouby? Dopřejte tělu vitamín D, hořčík, vápník a železo
Nejen vitamín D, ale také hořčík, vápník a železo jsou důležité živiny, které tělu prospějí a oddálí artrózu, osteoporózu a další onemocnění, která přicházejí ve stáří.
-
Bolavé klouby nejsou nutné zlo, se kterým se nedá nic dělat
Zdravý životní styl určitě zpomalí následky stárnutí. Každý ví, že kvalitní jídlo, dostatek pohybu a dobrá nálada dokážou divy. Přesto přijde chvíle, kdy bolesti kl...
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A od Nepila? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
3 x Hurvínkovy příhody
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
