Bolí vás kolena? Máte nadváhu? Hole vás postaví znovu na start

24. duben 2025

Radioporadna

Největší audioportál na českém internetu

Posměšky neberte vážně, nordic walking je dobrou cestou ke zdraví (ilustrační foto) | Foto: Fotobanka Pixabay

18:37

Díky holím se vrátila do života i současná předsedkyně Českomoravské federace Nordic Walking v Benešově Jana Stejskalová. V dívčím věku vrcholově sportovala, ale měla úraz. A právě hole na nordic walking ji doslova vrátily znovu do aktivního života.

„Díky holím odlehčíme pohybovému aparátu, ale přitom zvýšíme energetický výdej. Doporučujeme tento pohyb nejen starším lidem, ale i dětem. Je skutečně pro všechny,“ podotýká Jana Stejskalová.

Trenéři nordic walking po celé republice

Momentálně má Českomoravská federace Nordic Walking v Benešově kolem dvou set trenérů po celé republice. Jednou z vyškolených instruktorek je Táňa Řeháková z České Třebové. Tento druh pohybu jí také pomohl postavit se znovu na start.

„Po zranění mi zůstala bolest kolene. Hledala jsem někoho, kdo by mi ho pomohl rozpohybovat. Věděla jsem, že pohyb nordic walking by mohl být pro mě ideální. Tak jsem si našla stránky Českomoravské federace v Benešově a přihlásila jsem se tam. A moc doporučuju všem, kdo se chtějí rozhýbat. Máme tam bezvadnou partu lidí, učíme se spoustu věcí o zdraví celkově, včetně výživy,“ říká Táňa Řeháková, která chystá v novém školním roce 2025 výuku nordic walking pro Univerzitu třetího věku v České Třebové.

Jaký je rozdíl mezi trekovou a nordic walkingovou holí? Poslechněte si více v záznamu pořadu.

autor: Jitka Slezáková