Bylinky, které vás pozvednou na duchu: mateřídouška místo ranní kávy, meduňka před spaním

Třezalka tečkovaná - nejsilnější přírodní antidepresivum

„Pokud nepoužíváte žádné léky, je třezalka tou nejlepší volbou pro pošmourné podzimní a zimní dny. Je to nejsilnější přírodní antidepresivum, které v přírodě najdeme. Pozor, není vhodné ji používat v létě na slunci,“ upozorňuje bylinkářka Radka Svatošová. Třezalka se užívá ve formě tinktury, čaje, výborný je třezalkový masážní olej.

Meduňka místo pilulky na spaní

Meduňka roste často jako plevel na zahradě. „Pokud je to váš případ, neopovrhujte touto bylinkou. A pokud nemůžete usnout, nevymýšlejte složitosti a začněte právě meduňkou,“ navrhuje Radka Svatošová.

Meduňka lékařská|foto:Jolana Nováková, Český rozhlas

Čaje z meduňky jsou lahodné, mohou zafungovat jako první pomoc, když člověk nemůže usnout. Dá se čerstvá nasbírat až do listopadu a v čerstvém stavu přidat do čaje.

Mateřídouška a dobromysl ctí svoje jméno

„Mateřídouška, i tento přívětivý název napovídá, že jde o hladivou bylinu. Je jemnější, než tymián, který do naší přírody nepatří. Mateřídouška je skvělá i na naši psychiku. Zkuste čajem z mateřídoušky nahradit ranní kávu. Pohladí váš žaludek a budete se cítit svěže. Mám s mateřídouškou skvělou zkušenost,“ popisuje bylinkářka Svatošová.

mateřídouška|foto:Wallpaperflare, CC0 1.0

Z mateřídoušky si můžete vyrobit i polštářek na spaní. Funguje stejně dobře jako například levandule.

Dobromysl je další prospěšná a krásná bylina našich luk a často se pěstuje i na zahrádkách. Ke sběru se používá kvetoucí nať. Je výborná na podporu psychiky, zklidňuje, působí antidepresivně.

Psychiku dokážou velmi dobře vyladit i éterické oleje. Se kterými má zkušená bylinkářka Radka Svatošová nejlepší zkušenosti? Více uslyšíte v záznamu pořadu.