Když se jóga přizpůsobí české nátuře, funguje skvěle. V přírodě je cvičení nejlepší
Jóga je pro mě zastávka, lázně, oáza klidu, kdy si vypnu mozek, nepřemýšlím absolutně nad tím, co bylo a bude, říká lektorka
To, že jóga pomáhá člověku získat fyzickou i psychickou rovnováhu, je známá informace. Díky józe se naučíte správně dýchat, stát, vnímat tělo. A jak ho pomalu poznáváte, začnete sami sebe vidět jinak, více se posloucháte, vnímáte. Základem je najít si dobrého instruktora, který sedí právě vám.
„V Čechách ale nejsme tak úplně naladěni duchovním směrem jako například v Indii. My jsme s jógou nevyrůstali. Máme tady sokol a další aktivity, všestranný pohyb. A právě všestranný pohyb je ten nejlepší. Jóga může být i doplňkem, který hezky protáhne tělo a zklidní mysl,“ říká instruktorka jógy Veronika Haklová.
Jóga po internetu byla podle Veroniky Haklové jen nouzovou záležitostí, která je pryč. V poslední době lidé stále více vyhledávají pobyt venku. „Lidi milují jógu venku. V Pardubicích se cvičí jóga v parku, já i teď v létě svolávám klientky, aby se trochu protáhly. Po deseti dnech už totiž cítíte, že tělo není v pohodě, začnou vás bolet záda nebo hlava od krční páteře, proto je dobrá pravidelnost i v létě. Ta jógová sestava je opakující se, dá se cvičit samostatně. Ale lidem se moc nechce, ve skupině je to prostě lepší,“ míní Haklová.
Jóga si vás přitáhne v pravý čas
Často lidé přijdou na jógu nepolíbení s cílem, že budou prostě jen cvičit. Ale pak si začnou více číst o pozicích, které se učí. Po čase se začne tělo uvolňovat a do určených pozic se dostává samo.
„Jsou tam velké skoky, kdy se všechno skvěle daří. Lidé začnou oceňovat, co jim jóga dává. Pro mě je to jediné místo, kde dokážu vypnout neustálý tok myšlenek. Jóga je pro mě zastávka, lázně, oáza klidu, kdy si vypnu mozek, nepřemýšlím absolutně nad tím, co bylo a bude. Jen dýchám a jsem,“ popisuje instruktorka jógy Veronika Haklová.
„Časem zjistíte, že to, co tělu dáváte, se vám vrací. Když netlačíte vůbec, tak tělo do pozice nejde, když moc tlačíte, taky nejde. A jak se vám tělo staví do pozic, tak se stavíte vy do běžného života. Je to kopie vašeho života. Klientům opakuji, že když se ke svému okolí budou chovat hezky, vrátí se jim to v dobrém. Mám skvělou skupinu lidí a konečně se mezi nás odvažují i muži. Přestávají se bát vstoupit do tělocvičny plné žen. Často jsou to sportovci, kteří se chtějí dát do kupy. Ale jóga není rozhodně jen doplňkem pro sportovce. Chodí i senioři a to je velmi oblíbená skupina ve všech studiích jógy,“ uzavírá instruktorka jógy.
Mohlo by vás zajímat
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A s poslední rozhlasovou nahrávkou Josefa Skupy? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
Hurvínkovy příhody 5
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
