Ledová voda je nejlepší po ránu. Zapomenete na zlé sny a přes den vás nic nerozhází
Otužování je velmi individuální aktivita. Někomu stačí studená sprcha, pro dalšího otužování bez pořádného ponoru až po ramena nemá význam.
Chrudimská cukrářka Regína Gauglitz má doma celoročně napuštěný bazén, do kterého si chodí každé ráno zaplavat. Otužilkyně Věra Linhartová má nejraději otužování v přírodě, v malé skupince lidí.
Po ranním ponoru překonám vše
„Bez otužování neumím začít svůj den. Ráno se takhle nastartuju. Zapomenu na zlé sny, vyprázdní se mi hlava i ty špatné noční můry. Uvolní se mysl, nastartuje tělo,“ přidává svou zkušenost Regína. Obě otužilkyně se shodují na tom, že by se člověk neměl otužovat na vlastní pěst.
Ramena jsou na studenou vodu velmi citlivá. Zkuste si to někdy. Je to rozhodně výstup z komfortní zóny.
„Hlava z jeskynních dob mi velí: Zdrhej! Ohrožení chladem! Ale já odolám, potopím se a už nemyslím na to, jestli mám nebo nemám účetní uzávěrku, povede se mi vytěsnit všechny starosti. Nádech, výdech, starosti jsou pryč. Neznám nic lepšího,“ popisuje své zkušenosti účetní Věra Linhartová.
„Máme takové pořekadlo: Kdyby to bylo tak jednoduchý, tak to dělá každý. A já si říkám, když jsem zvládla tohle, už není nic, co by se mi nemohlo povést,“ přidává se cukrářka Regína. Otužování jí přihrálo do života mnoho skvělých lidí a vznikla nová přátelství.
Chrudimští otužilci pořádají ples
Před čtyřmi lety se dala do kupy skupina otužilců z Chrudimi, kteří dnes tvoří pevnou partu. Scházejí se každou neděli na Švihově a pořádají i benefiční akce. Jednou z nich je ples, který se koná tuto sobotu v Chrasti.
„Peníze, které vybíráme, chceme věnovat na léčbu malého Filípka z Bítovan, který trpí velmi vzácnou nemocí a rehabilitace je velmi nákladná,“ vysvětluje Regína Gauglitz.
Související
-
Otužování je fenomén. Ledovou sprchu můžete vynechat
Otužilkyně Regína Gauglitz a Vendula Dostálová si život bez koupele v ledové vodě už nedovedou představit. Studenou sprchu ale ani jedna z nich nevyhledává.
-
Co je kačičkování? A proč nemají otužilci v lednu volný víkend?
V ledové vodě se kromě plavání dá i nečinně stát nebo sedět. Tomu se v otužileckém slangu říká kačičkování. Ale to není nic pro otužilce Jiřího Kuřinu.
-
Chcete si vytvořit zásobu endorfinů? Začněte se otužovat
Správným a pravidelným otužováním můžete získat lepší imunitu, a tím pádem i pevnější zdraví.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
