Cesta k dobrému duševnímu zdraví? Pečujte o hezké vztahy a pěstujte koníčky
Duševní zdraví souvisí se zdravím fyzickým. Je velmi důležité o něj pečovat. Jak na to?
„Neodsouvejte vztahy na vedlejší kolej. A nemusí to být jen rodina. Mohou to být lidé, kteří vám jsou blízcí. Můžete se pak navzájem podpořit, sdílet starosti i radosti. Když někomu důvěřujete, pak je snazší říct, co vás trápí nebo proč se vám nedaří,“ říká odborná garantka zdravotních služeb Péče o duševní zdraví Martina Vobořilová.
Vyhraďte si nekompromisně čas na koníčky
Pokud máte koníčka, který vás naplňuje spokojeností, je to velká výhoda. V takovém případě člověk dokáže vypnout a vymanit se z běžného koloběhu, může se vyventilovat.
Je úplně jedno, jestli je to sport, divadlo, hudba, voda, zvířata nebo zahrada. Důležité je vědět, že chvíle s koníčkem je vyhrazená jen a jen pro vás. „Já maluju a boxuju,“ usmívá se ředitel Péče o duševní zdraví Petr Pavlíček. Klientům z organizace Péče o duševní zdraví jde tedy příkladem.
Pacient a zdravotník v partnerském vztahu
Martina Vobořilová vidí obrovský pokrok ve vztahu mezi pacientem a zdravotníkem. „V psychiatrické praxi jsem od roku 1998. A tehdy nebyl rozhodně pacient partnerem ošetřovatelů. Myšlenka, že by se mohl zotavit, nebyla na místě. Jsem ráda, že jsem nevystoupila z oboru a jsem u vzniku nových Center duševního zdraví ve východních Čechách.
Čtěte také
Náš klient může být partnerem, navazujeme vztah, mluvíme o tom, co ho trápí a vedeme ho cestou k zotavení,“ popisuje odborná garantka zdravotních služeb Péče o duševní zdraví.
S duševním onemocněním je možné žít plnohodnotně doma, nikoliv za zdí nemocnice. To je hlavní myšlenka organizace Péče o duševní zdraví. Podporuje lidi, kterým do života vstoupila schizofrenie, bipolární afektivní porucha, neurotické poruchy, porucha osobnosti či další vážné duševní onemocnění. Zdravotníci i sociální pracovníci dojíždějí za klienty přímo domů. 1. září se bude otevírat další Centrum duševního zdraví v Ústí nad Orlicí.
Související
-
Terapeut: Pořád nad vším přemýšlíme. Při dramaterapii má ale všechno plynout samo
Dramaterapie je u nás poměrně nová metoda, která se v zahraničí dávno těší velké oblibě, přesto se rok od roku dostává do širšího povědomí lidí.
-
Úkolem rodičů není problém vždy vyřešit, ale být dětem k dispozici
Dospělí považují duševní zdraví za akutní problém dnešní společnosti. Duševní nepohodu mohou zažívat lidé všeho věku, včetně dětí. Jak tedy poznat, že se naše děti trápí?
-
Na psychické problémy své generace se už nemohly dívat. Studentky o nich natočí film
Dominika Olivová a Barbora Metelková kolem sebe a na sociálních sítích viděly plno lidí s duševními starostmi. Právě proto studentky z Chrudimi rozjely projekt Naděje.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A s poslední rozhlasovou nahrávkou Josefa Skupy? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
Hurvínkovy příhody 5
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
