Klobásy, ryba, salát, cukroví…hřešíte o Vánocích? Vyvažujte přeplněný žaludek bylinkami
Na zlepšení trávení pomáhají hořké byliny. Mají to i v názvu. Například zeměžluč nebo hořec. Tyto bylinky se používají v různých koncentrátech nebo tinkturách právě na podporu trávení.
„Obecně jsou to právě ty hořčiny, které nám pomáhají narovnat nerovnováhu v zažívání. Vyzkoušet ale můžete i fenykl, anýz, kmín nebo v kuchyni hojně používaný libeček,“ vyjmenovává další bylinky na zklidnění žaludku bylinkářka Zuzana Nová.
Dobromysl na nervy, ale heřmánek je favorit
„Dobromysl neboli oregano uklidňuje nervy. Dokáže často pomoct při bezesných nocích. Ale pozor, žádná bylinka není všespásná. Nervy na chvíli uklidní, ale pak je fajn ji uklidit do kredence na další předvánoční záchvat paniky,“ říká bylinkářka Zuzana Nová.
Heřmánek je favorit. To je univerzální a jemná bylinka, která zklidní nervy i trávení, které se kvůli předvánočnímu stresu většinou bouří také. Žaludek a nervy, to jsou spojené nádoby. Uvařte si heřmánkový čaj, oslaďte si ho medem a vychutnejte si tu chvíli klidu.
Čtěte také
A nezapomeňte na voňavou levanduli. Ta se dá použít i do čaje. Většinou třeba v kombinaci s černým čajem nebo v bylinkových směsích.
Lékořice připomíná dětství
V tomto období se častěji vyskytují respirační onemocnění. „Určitě si plno lidí vzpomene z dětství na větrové bonbony v modrém obalu. Tu chuť dělá lékořice, což je jedna z bylinek, kterou lze použít na tlumení kašle. Má sladkou chuť, takže je to super doplněk v kombinaci s dalšími bylinami, které jsou tak trochu chuťově jinde. Diviznu nebo lípu bych použila spíš u kašle. Tymián, echinaceu nebo lichořeřišnici bych pila průběžně, dokud se stav nezlepší,“ doplňuje bylinkářka.
Jak prospívá zdraví hřebíček a skořice? Poslechněte si více v záznamu pořadu.
Související
-
Které byliny vás ochrání před nemocemi? Známe je všechny
Bylinkářka Hana Binková z Bítovan pracuje jako zdravotní sestra. A jejím velkým koníčkem jsou právě bylinky.
-
Ani skořápka nazmar. Na zahřátí vyzkoušejte čaj „ze zbytků“
Vánoce jsou svátky klidu, pohody a určitě také dobrého jídla, pití i vůní. Čím svátečně provonět domácnost, co dobrého a možná i zdravého popíjet?
-
Jmelí – nezbytný symbol Vánoc, poloparazit i droga
Zahradník František Hlubocký nám v Radioporadně vysvětlil, jak to se jmelím vlastně je. A jako vánoční výzdobu doporučil také stálezelenou cesmínu. Jejími větvičkam...
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
