Novinky v rané péči po výměně kloubu. Chce to méně ledu a více pohybu
Výměna kyčelního nebo kolenního kloubu rozhodně není malý zásah do těla. Výměna se týká většinou jamky i kloubní hlavice. Podle fyzioterapeutky Venduly Vrbové je velmi důležité začít o ránu pečovat bezprostředně po operaci, tedy ještě v nemocnici.
„Možná to posluchače překvapí, ale nejnovější poznatky z oboru teď vyvrátily předchozí postupy. Chybou je ránu po operaci chladit a ledovat. Dělá se to kvůli zmírnění bolesti. Problém je v tom, že ledování brzdí zánětlivou reakci, kterou pro správné hojení potřebujeme,“ vysvětluje fyzioterapeutka.
Ledování brzdí hojivou reakci
Nové doporučení zní: Ledovat jen pár hodin po operaci, ale pak už ne.
Čtěte také
„Pacient může sám ovlivnit otok, který vzniká na jizvě bezprostředně poté, kdy se rána zašije. Rána nateče a probíhá tzv. sterilní zánět, který je důležitý, díky němu se rána hojí. Ledování nedoporučuji, protože brzdí hojivou zánětlivou reakci, kterou ale chceme. Pokud rána bolí, rozhodně se nedoporučují léky, které tlumí zánětlivou reakci. Volíme jiné léky, které potlačí bolest, ale proti zánětu nepůsobí,“ říká Vendula Vrbová.
Pohyb ještě na nemocničním lůžku
Podpořit vstřebávání otoku můžete pohybem jiné části těla, než je operovaný kloub. Pokud máte operované koleno, zkuste například propínat špičku nohy, můžete to dělat vleže nebo vsedě. Nebo pohybujte kyčlemi. Využijte zdravé části těla. Zvýšíte tak celkové prokrvení v celé končetině, což podpoří hojivý proces, budou přirůstat nové kapiláry a otok se začne vstřebávat.
Podle fyzioterapeutky také hodně pomáhá dechové cvičení, správné dýchání do bránice. I tím dochází ke zrychlení krevního oběhu v celém těle. Nebo můžete cvičit rukama s činkami.
„Neulevujte si, prokrvujte tělo, uvidíte, že se vám to v budoucnu vyplatí. Po příchodu z nemocnice nenadlehčujte operovanou nohu a doporučuji domů rotoped. Nejdřív s nulovou zátěží a potom můžete pod vedením fyzioterapeuta přidávat,“ uzavírá Vendula Vrbová.
Související
-
I ta nejlepší masáž může ublížit, pokud masér nezná váš zdravotní stav
Jdete poprvé na masáž a masér se vás nezeptá na váš zdravotní stav? V tom případě je to špatně, řekla nám v Radioporadně zdravotní sestra a masérka z Pardubic.
-
Bolavé klouby nejsou nutné zlo, se kterým se nedá nic dělat
Zdravý životní styl určitě zpomalí následky stárnutí. Každý ví, že kvalitní jídlo, dostatek pohybu a dobrá nálada dokážou divy. Přesto přijde chvíle, kdy bolesti kl...
-
Které sportovní trendy jsou opravdu zdravé? Dejte na odborníka
Móda hýbe každým odvětvím našeho života. Nevyhýbá se ani sportu. Které trendy jsou teď na vrcholu? A jsou opravdu vhodné pro každého? Téma pro rozhlasovou Radiopora...
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
3x Karel Klostermann
Komplet obsahuje dva šumavské romány Ze světa lesních samot, V ráji šumavském a povídkový soubor Mrtví se nevracejí z pera klasika české literatury Karla Klostermanna (1848 - 1923), který tomuto kraji zasvětil celé své dílo.
